ダイエット方法には実に多くの種類があります。けれど、全てにおいて大切なのは「継続すること」です。そのためには、まず自分の体がどのような状態なのか、ダイエットやボディメイクをする目的、トレーニング期間などを把握し、数ある方法の中から自分にとって最適なものを選び取ることが必要になります。トレーニングは、お客様のお話をまず聞くことからスタートします。「結婚式までに痩せたい」「太りにくい体になりたい」など、どんなご要望もお申し付けください。

「家族のために健康な体でいたい」「自分の夢や目標のために体を鍛えたい」「体を動かしてストレスを発散させるのが一番」といったように、「QOL（生活の質）」はその人が何を重視しているかによって大きく異なります。皆様一人ひとりとしっかりとお話をすることで、お客様が大切にしているものをきっちりと把握。心身ともにお客様が自分らしく、厚みのある人生を送るためのお手伝いをいたします。

がんばって体を鍛えていても、食生活に乱れが生じてしまっていては、トレーニングの効果を最大限に得ることはできません。それどころか、放っておくと栄養のバランスが乱れ、健康に悪影響を及ぼしてしまいます。「20代のころは何もなかったのに……」とお悩みの30代以上の方は、この機会にぜひご自分の食生活を見直してみてください。そして、わからないことがありましたらどんどんご質問ください。今のあなたに必要な栄養素をどのくらい摂取すべきなのか、科学的な観点からしっかりとアドバイスいたします。